… Sport Spaß machen soll

Jeder Mensch muss sein/ihr gesamtes Leben lang körperlich aktiv bleiben, um gesund sein zu können. Den Rest des Lebens etwas machen zu müssen, was man nicht mag nennt sich Arbeiten und davon machen wir eh schon zuviel. Also, ihr. Ich liebe meinen Job.

Lass uns gemeinsam durch ehrliches und nachhaltiges Training dafür, dass wir den Sport wieder lieben lernen, um ihn dann machen zu wollen. Nicht zu müssen.

Training wird für dich ein nicht mehr wegzudenkender Teil deines Alltags. Einfach so. Und mit Spaß. Wir finden als Team ein Training, das dich intrinsisch motiviert und so langfristig begeistert.

… du keinen Bock mehr auf Fitnessmärchen hast

Bei mir gibt's keine falschen Versprechen, keine instagramable Trendworkouts, keine Grindset-Hustleculture, und keine "Sport ist Krieg"-Rhetorik. Wir bleiben am Boden und überhöhen den Sport nicht.

Mentale Gesundheit ist wichtiger als körperliche Fitness. Oft bedingt das eine das andere und den Anfang zu finden um einen Teufelskreis zu durchbrechen ist schwierig. Danach langfristig motiviert zu bleiben ist noch viel schwieriger.

Kein Bullshit. Kein Wunderprogramm. Sondern ehrliches Training mit einem realistischen Plan und klarem Ziel.

… du in keine Schublade passt

Deine Wünsche und deine Lebensrealität zählen. Ich passe Training und Rahmenbedingungen an dich an — nicht umgekehrt.

  • Wenn du nicht ins Gym kannst oder willst,
  • keine Diskussion aushalten willst welche Umkleide die richtige für dich ist,
  • du deinen Hund nicht allein lassen kannst,
  • eine reizärmere Atmosphäre brauchst,
  • du dir nicht anhören willst, dass du tierische Produkte konsumieren musst um Bizeps zu kriegen,
  • oder aus tausend anderen möglichen Gründen:

Personal Training heisst so, weil es personal ist. Auf jeden Menschen individuell zugeschnitten. Jede*r ist unterschiedlich und jede Betreuung ist unterschiedlich.

Du willst etwas verändern

Gesünder werden, fitter werden, weniger Schmerzen, wieder reinkommen, endlich dranbleiben. Vielleicht hast du auch einfach nur Bock auf gemeinsamen Sport.

Du holst dir Unterstützung

Du merkst: Allein kriegst du es vielleicht nicht so gut hin. Oder nicht so zuverlässig. Auf jeden Fall soll es dieses Mal anders werden.

Du suchst jemanden, der/die zu dir passt

Die fachliche Kompetenz nachzuweisen ist leicht. Dafür gibt es Zertifikate und Lebensläufe. Was du aber brauchst, ist jemandem dem/der du vertrauen kannst, mit dem/der du reden und deine Frustrationen und (sportbezogenen) Probleme teilen kannst. Und bei dem/der du merkst, er/sie ist ehrlich an deinem Fortschritt interessiert und feiert jeden deiner kleinen Erfolge auf dem gemeinsamen Weg.

Du schreibst mich an

Unkompliziert. Wo du willst: WhatsApp, Signal, Mail. Ein kurzes "Hallo!" genügt schon. Ich antworte dir sobald es geht, und stelle dir ein paar Fragen über dich. Wir schicken uns ein paar Sprachnachrichten hin und her. Du erzählst mir von dir. Ich erzähl dir von mir. Ich schick dir Fotos von meinem Hund. Du sagst, wie süß er ist.

Wir planen rum

Ich mache dir Vorschläge, was ich denke, was für dich sinnvoll sein könnte und gemeinsam überlegen wir völlig ohne Druck und absolut offen, was davon für dich in Frage kommt. Was dich interessiert, was dich einschüchtert, was dich langweilt.

Ich rechne durch

Wenn wir beide wissen, was wir für dich wollen, rechne ich durch, was ich dafür brauchen werde. Eine grobe Übersicht ist hier schon online, aber vor dem "Training" steht das "Personal": Alles hier ist auf Maß gefertigt und nichts von der Stange.

Du rechnest durch

Reden wir nicht drumrum: Personal Training ist teuer. Für viele Leute ist das einfach nicht drin, sich Unterstützung zu holen. Vielleicht ist jetzt aber der Zeitpunkt, an dem du eigentlich keine Wahl mehr hast. Solang wir beide offen miteinander kommunizieren - was die Grundvoraussetzung für unsere gemeinsame Arbeit ist -, finden wir eine Lösung für uns beide.

Wir starten durch

Alles passt. Wir haben einen konkreten Plan mit realistischen Zielen. Du hast ein gutes Gefühl. Ich freu mich drauf. Du gibst mir Geld. Wir starten durch.

(function () { const chapters = document.querySelectorAll('#nmdf-chapters .chapter'); chapters.forEach((chapter, index) => { if (index === 0) { chapter.setAttribute('open', ''); } else { chapter.removeAttribute('open'); } }); chapters.forEach((chapter) => { chapter.addEventListener('toggle', function () { if (!this.open) return; chapters.forEach((other) => { if (other !== this) { other.removeAttribute('open'); } }); }); }); })();

Es ist wichtig, dass wir ungefähr wissen wovon wir reden, und was uns preislich erwartet.
Wenn du vorher weißt, was ich ungefähr nehmen muss, um nicht obdachlos zu werden, da sich mein Vermieter nicht mit Trainingsplänen bezahlen lässt, fällt es mir leichter mich für die Arbeit, die ich so liebe, angemessen bezahlen zu lassen.

Die Basis

TRAININGS
BETREUUNG

Nachhaltige Trainingsplanung und kontinuierliche Betreuung genau auf dich zugeschnitten.

ab 140 €

monatlich

  • Wir planen gemeinsam deine Workouts.
  • Ich gebe dir alles was du an Informationen für den Start brauchst.
  • Wir planen jede deiner Wochen anhand deines Alltags.
  • Ich erinnere dich an jedes Workout. Du gibst mir danach ehrliches Feedback. Ich überarbeite deinen Plan und passe ihn immer besser an dich an.
Schreib mir, und wir lernen uns kennen

Workout from Home

ONLINE
KORREKTUR

Zusätzliche online Einheit zur Trainingsbetreuung.

40 €

pro Einheit

  • Wir treffen uns im Videocall.
  • Wir gehen gemeinsam deinen Trainingsplan durch.
  • Ich halte dich auf Kurs und motiviert.
  • Ich gebe dir Feedback zur Ausführung und stelle sicher, dass alles sauber ausgeführt wird.

Die Kür

BONUS
WORKOUT

Zusätzliche 1:1-Trainingseinheit zur Trainingsbetreuung.

80 €

pro Einheit

  • Wir treffen uns IRL: bei dir, bei mir, im Park, irgendwo.
  • Ich bringe jede Menge Equipment mit.
  • Gemeinsam setzen wir deinen Trainingsplan um.
  • Ich kümmer mich um alles und gebe dir Feedback zur Ausführung.
  • Du kannst dich voll und ganz auf das Training konzentrieren.

Fertig machen

STANDALONE
WORKOUT

Kein Drumherum. Einfach eine Stunde ballern bis der Kopf frei ist und der Körper genug hat.

100 €

pro Einheit

  • Wir treffen uns IRL: bei dir, bei mir, im Park, irgendwo im Raum Düsseldorf.
  • Ich bringe jede Menge Equipment mit.
  • Wir gehen vorher durch was du brauchst und was du evtl. für Einschränkungen hast.
  • Perfekt geeignet um nach einem beschissenen Tag wieder klarzukommen.
Schreib mir, und wir machen unkompliziert einen Termin aus

Alleine etwas Neues zu beginnen kann einschüchternd sein. Vieles fällt uns leichter mit einer/einem Freund*in an unserer Seite. Aber es gibt auch kaum einen kürzeren Weg neue Freund*innen zu finden, als gemeinsam zu trainieren.

Durchziehen statt durchhängen

FITWOCH

In der Mitte der Woche Energie tanken durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in der Gruppe. Zusammen schwitzen, fluchen, Spaß haben.

20 €

pro Person

  • Jeden Mittwoch 19:00 – 20:00
  • Vosskuhlstraße 26, 42555 Velbert 🚗 🚂
  • Geeignet für alle Erfahrungs- und Fitnesslevel.
  • Hunde mitbringen – wie immer bei mir – erlaubt.
  • Mehr Infos bei Instagram.
Kündige dich kurz an, und komm vorbei

NOCH FERTIGER MACHEN

STANDALONE
WORKOUT
(TOGETHER)

Immernoch kein Drumherum, aber diesmal zu zweit. Einfach eine Stunde ballern bis der Kopf frei ist und deine Begleitung genug hat und du so tun kannst als wärest du grad erst warm geworden.

50 €

pro Person

  • Wir treffen uns IRL: bei dir, bei mir, im Park, irgendwo im Raum Düsseldorf.
  • Ich bringe jede Menge Equipment mit.
  • Wir gehen vorher durch was ihr braucht und was ihr evtl. für Einschränkungen hast.
  • Perfekt geeignet um sich gegenseitig zu pushen und nachher zu behaupten es wäre gar nicht anstrengend gewesen.
Schreib mir, und wir machen unkompliziert einen Termin aus

Ich bin der namensgebende Nils.

Seit 2013 arbeite ich als Trainer – von Firmenfitness über 1:1-Personal Training bis zu wöchentlichen Gruppenkursen. Dabei war meine Begeisterung für Sport schon immer da.
Und meine Fitnesstrainer B-Lizenz stellt sicher, dass ich keinen Mist baue.Sportler*innen, die ohnehin schon intrinsisch motiviert sind, von 90% Fitness auf 95% zu bringen ist auch nett, aber viel spannender finde ich es, Menschen zu helfen Sport zu lieben, so wie ich es tue.

Testimonials

Wir alle hatten irgendwann mal dieses gute Gefühl unseren Körper zu benutzen. Als Kinder rumzurennen, zu klettern, zu fallen, zu spüren wozu wir in der Lage sind.Bei vielen ging dieses Gefühl dann verloren durch negative Erfahrungen, Alltag, Verletzungen. Aber genau dazu sind diese Körper da. Ansonsten gehen die langsam kaputt wie ein Auto in der Garage bei dem diese Sachen kaputtgehen, wenn man ein Auto nicht benutzt. Ich hab keine Ahnung von Autos.

Jemanden von 0% Fitness auf 60% bringen und das mit so viel Spaß zu tun, damit sie/er für den Rest ihres/seines Lebens weitermachen wird – das ist für mich, was diesen Beruf so erfüllend macht, und wo ich spüre, dass ich einen lebensverbessernden Unterschied machen kann.Und das alles, während ich Leggings trage.

Testimonials

Du hasst Verkaufsgespräche. Ich hasse Verkaufsgespräche. Was ich aber liebe, ist, über Sport zu reden!

Also egal wie unkonkret deine An-/Frage ist:
Ich freu mich drüber!

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K1

Einstieg / Gruppenkurs / Personal Training

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Wenn du Fitness willst, nicht Perfektion

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So läuft’s ab

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Probetraining

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B1

Zum Kennenlernen, Reinkommen und Sortieren, was du gerade wirklich brauchst. Das ist dein normaler Fließtext für Beschreibungen und Absätze.

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